우리의 뇌는 나이가 들거나 스트레스를 받을 때 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 학습에 집중해야 하는 수험생이나 기억력이 감퇴하는 노년층에게는 뇌 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 식습관을 통해 뇌를 보호하고 기억력을 높이는 것은 누구에게나 도움이 됩니다. 오늘은 기억력 향상에 도움을 주는 10가지 음식을 소개하겠습니다.1️⃣ 블루베리 🍇블루베리는 대표적인 항산화 식품으로, 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부합니다. 이 성분들은 뇌세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 신경 세포 간의 연결을 강화하는 역할을 합니다.👉 기억력 향상 효과:뇌의 신경 보호 기능을 강화하여 인지 능력 저하를 예방합니다.집중력과 학습 능력을 향상시켜 수험생들에게 유익합니다.신경세포 간의 신호 전달을 촉진하여 기억 형성..